El Ioga procedeix d´una tradició antiquíssima que té el seu origen a l’Índia . Les diferents asanes del ioga aconsegueixen flexibilitat i tonificar el cos. El pranayama ens ajuda a enfocar-nos en el nostre interior i en el present.
El Ioga inclou una amplia gama de corrents i escoles. Aquesta disciplina enfoca el seu treball en la dimensió física per anar penetrant a totes les capes de l’ésser humà. Cada cop es fa més evident la seva validesa per reforçar i clarificar la ment i conduir-la a la concentració i la relaxació per aconseguir salut psíquica i física.
Es tracta d’una eina valuosa en l’àmbit del creixement personal.
