El pilates aeri és tècnic, i basa el seu treball en el diàleg de la respiració conscient, el treball en suspensió i la consciència postural.
La respiració funcional és un mètode de respiració conscient imprescindible en el treball de pilates en suspensió. Aquesta respiració ajuda a activar la musculatura abdominal profunda i el sòl pelvià. La respiració ens ajuda a fer el moviment correctament i a potenciar la postura.
El treball en suspensió de l’aeropilates permet alliberar l’acumulació d’estrès, localitzada en zones crítiques, i permet que el cos treballi, s’estengui i creixi sense límits de manera progressiva i harmoniosa.
