Amb o sense nadó
Practicar pilates i ioga durant el postpart recupera el sòl pelvià i la faixa abdominal, millora l’equilibri i la postura.
Ajuda a recuperar l’estabilitat articular, sobretot pèlviana i lumbar. Per tal d’aconseguir aquest objectiu introduïm hipopressius.
També enforteix i estabilitza la part superior de l’esquena i els braços, molt importants a l’hora de tenir cura del nadó.
Fent pilates i ioga s’incrementa el to muscular i es millora l’estat de forma.
