A través del mètode Pilates, el ioga, l’aeroioga es treballen aspectes com la respiració, la flexibilitat, la força, la coordinació, la lateralitat, l’expressió corporal, el control, la consciència corporal i la concentració.
La dinàmica de les classes té en compte l’escalfament, la importància dels estiraments i l’adquisició d’una bona postura.
El jove explora les seves possibilitats corporals i millora la qualitat de vida en una etapa de canvi i consolidació.
